بستنی یخی بلوبری برشته، نارگیل و لیمو
ترکیبی خنک و تابستانی با شیرینی طبیعی میوهها
۲۱۵کالری
۲پروتئین (g)
۱۸کربو (g)
۱۶چربی (g)
* مقادیر تغذیهای تقریبی و تخمینیاند.
مواد لازم
- بلوبری (یا شاتوت)۱ پیمانه
- شربت افرا (یا عسل)۳ قاشق غذاخوری
- شیر نارگیل (یا خامه صبحانه)۱ قوطی
- لیمو ترش بزرگ۱ عدد (آب و پوست رنده شده)
- نمک دریامقدار بسیار کم
طرز تهیه
یک دسر خنک و تابستانی
این بستنیهای یخی با طعم بلوبری برشته، شیر نارگیل و عطر لیمو، گزینهای فوقالعاده برای روزهای گرم هستند. ترفند اصلی این دستور، برشته کردن بلوبریها در فر است که باعث آزاد شدن قند طبیعی میوه و غلظت طعم آن میشود؛ بنابراین نیازی به افزودن شکر زیاد نخواهید داشت.

آمادهسازی لایهای
شما میتوانید این دسر را به صورت تکرنگ و مخلوط تهیه کنید یا با ایجاد لایههایی از ترکیب بلوبری و نارگیل، ظاهر جذابتری به آن ببخشید. ترکیب رنگ بنفش تیره بلوبری در کنار سفیدی نارگیل، این بستنی را به گزینهای عالی برای پذیرایی تبدیل میکند.

دستور تهیه
- فر را از قبل با دمای ۱۷۵ درجه سانتیگراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) گرم کنید.
- بلوبریها را در یک ظرف پیرکس به صورت یک لایه پهن کنید. یک قاشق غذاخوری شربت افرا روی آنها بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید تا نرم و حبابدار شوند. پس از پخت، اجازه دهید بلوبریها کاملاً خنک شوند.
- بلوبریهای برشته و آب حاصل از آنها را به همراه یکچهارم پیمانه شیر نارگیل و کمی از پوست لیموی رنده شده داخل مخلوطکن بریزید و تا رسیدن به بافتی یکدست پوره کنید. این مخلوط را در قالبهای بستنی تقسیم کنید.
- سپس باقیمانده شیر نارگیل، شربت افرا، آبلیمو، باقیمانده پوست لیمو و مقدار بسیار کمی نمک دریا را داخل مخلوطکن ریخته و مخلوط کنید. این ترکیب را روی لایه بلوبری در قالبها اضافه کنید.
- میتوانید لایهها را به همان صورت حفظ کنید یا با یک چوب کوچک، کمی آنها را هم بزنید تا ظاهر مرمری به خود بگیرند.
- قالبها را بپوشانید و به مدت ۲ ساعت در فریزر قرار دهید تا کاملاً منجمد شوند.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com