بهترین براونی شکلاتی و فاج‌طور (پالئو)

ارزش غذایی هر سهم

۱۴۰کالری
۲گرم پروتئین
۱۴گرم کربو
۱۰گرم چربی

بهترین براونی شکلاتی و فاج‌طور (پالئو)

یک دسر غنی، شکلاتی و فوق‌العاده با بافتی نرم و کشسان که عاشقش می‌شوید.

۳۰ دقیقه۹ وعدهآساندسر

مواد لازم

مواد را تیک بزن تا بدانی چه چیزهایی آماده است.

طرز تهیه

  1. ۱چرا این براونی بهترین است؟
  2. ۲اگر به دنبال یک دستور پخت براونی کلاسیک، نرم و فاج‌طور هستید که فاقد گلوتن، غلات و لبنیات باشد، این رسپی دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارید. این براونی‌ها بافتی غنی دارند و برای پذیرایی در هر مناسبتی، از دورهمی‌های دوستانه تا جشن‌های خانوادگی، گزینه‌ای بی‌نظیر محسوب می‌شوند.
  3. ۳راز بافت فاج‌طور (Fudgy) براونی
  4. ۴برای رسیدن به بهترین بافت ممکن، چند نکته کلیدی را رعایت کردیم:
  5. ۵استفاده از ترکیب آرد بادام و مقدار کمی آرد نارگیل، باعث می‌شود بافت نهایی به جای کیک‌مانند بودن، متراکم و فاج‌مانند باقی بماند.
  6. ۶ترکیب شکلات ذوب‌شده و روغن نارگیل در مایه براونی، طعم بسیار عمیق‌تر و بافت لذیذتری نسبت به استفاده از پودر کاکائو به تنهایی ایجاد می‌کند.
  7. ۷دقت در زمان پخت بسیار مهم است؛ پخت بیش از حد باعث خشکی براونی می‌شود. ۱۸ تا ۲۰ دقیقه زمان ایده‌آل برای داشتن یک بافت مطلوب است.
  8. ۸مراحل تهیه
  9. ۹فر را با دمای ۱۷۵ درجه سانتی‌گراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) گرم کنید و یک قالب ۹ در ۹ اینچی را با کاغذ روغنی بپوشانید.
  10. ۱۰در یک قابلمه کوچک روی حرارت ملایم، نصف پیمانه چیپس شکلات و روغن نارگیل را ذوب کنید. مراقب باشید بیش از حد داغ نشود.
  11. ۱۱در یک کاسه متوسط، تخم‌مرغ‌ها، شربت افرا و عصاره وانیل را با همزن دستی بزنید تا کاملاً مخلوط شوند.
  12. ۱۲آرد بادام، آرد نارگیل، پودر کاکائو و نمک را اضافه کرده و هم بزنید تا مواد یکدست شوند.
  13. ۱۳شکلات ذوب‌شده را به آرامی به مایه اضافه کرده و مخلوط کنید.
  14. ۱۴در نهایت چیپس‌های شکلات اضافی و گردوی خرد شده را به مایه اضافه کرده و داخل قالب بریزید. روی آن را با کمی چیپس شکلات تزیین کنید.
  15. ۱۵به مدت ۱۸ تا ۲۰ دقیقه در فر بپزید. پس از پخت، اجازه دهید ۵ تا ۱۰ دقیقه خنک شود، سپس آن را به ۱۶ مربع برش بزنید.
  16. ۱۶نکته سرآشپز: برای یک دسر فوق‌العاده‌تر، این براونی را با یک اسکوپ بستنی بدون لبنیات سرو کنید.

منبع: therealfooddietitians.com

همین بهترین براونی شکلاتی و فاج‌طور (پالئو)، با سهم مخصوص هدف تو

ویتو برنامه غذایی هفتگی را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و برای هر وعده نشان می‌دهد بشقابت دقیقا چقدر باشد.

ساخت برنامه غذایی

دستورهای مشابه