ویتو

سالاد بازار کشاورزان با سس سبز ویژه (Green Goddess)

ترکیبی بی‌نظیر از طعم‌های شیرین، شور، ترد و خامه‌ای در یک سالاد تابستانی و تازه

سالاد بازار کشاورزان با سس سبز ویژه (Green Goddess)
سالاد ⏱ ۱۵ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۷۶۰کالری
۱۹پروتئین (g)
۱۲۹کربو (g)
۲۳چربی (g)

مواد لازم

  • کاهو (خرد شده)۸ پیمانه
  • گوجه‌فرنگی گیلاسی (نصف شده)۱ پیمانه
  • آووکادو بزرگ (مکعبی خرد شده) (یا گردو)۱ عدد
  • خرما (هسته گرفته و خرد شده)۱۰ عدد
  • دانه ذرت کبابی یا پخته۱ پیمانه
  • پنیر بز (خرد شده) (یا پنیر لیقوان)۱/۴ پیمانه
  • نان ذرت (مکعبی خرد شده) (یا نان تست)۲ پیمانه
  • ترخون تازه (ریز خرد شده)۱/۴ پیمانه
  • جعفری تازه (ریز خرد شده)۱/۴ پیمانه
  • پیازچه (فقط قسمت سبز)۱/۴ پیمانه
  • ماست یونانی پرچرب یا مایونز گیاهی۱/۲ پیمانه
  • سیر (رنده شده)۱ حبه
  • آب لیموترش۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل سیاه۱/۲ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه

سالاد بازار کشاورزان (Farmer's Market Salad) دقیقاً همان چیزی است که برای یک وعده غذایی تازه و هیجان‌انگیز به آن نیاز دارید. این سالاد با ترکیبی از کاهو، آووکادو، گوجه‌فرنگی، خرما، ذرت، پنیر بز و کروتان‌های نان ذرت تهیه شده و با یک سس سبز دست‌ساز و خوش‌عطر سرو می‌شود.

چرا این سالاد خاص است؟

این سالاد ترکیبی از بافت‌ها و طعم‌های متضاد است؛ شیرینی خرما در کنار شوری پنیر بز و تردی کروتان‌های نان ذرت، تجربه‌ای جادویی ایجاد می‌کند. سس گرین گادس (Green Goddess) نیز با طعم سبزیجات تازه، عطر و طعمی فوق‌العاده به این ترکیب می‌بخشد.

نکات کلیدی برای تهیه

  • کروتان نان ذرت: این بخش، قلب تپنده سالاد است. اگر وقت کمی دارید، می‌توانید از نان ذرت‌های آماده استفاده کنید و آن‌ها را به قطعات کوچک تقسیم کنید.
  • کاهو: کاهوی رسمی (Butter lettuce) بهترین گزینه است، اما برای تردی بیشتر می‌توانید از کاهو رومن نیز استفاده کنید.
  • ذرت: نیازی به پختن ذرت نیست؛ ذرت خام تازه عالی است. با این حال می‌توانید از ذرت پخته یا کنسروی نیز استفاده کنید.
  • خرما: از حذف خرما خودداری کنید، چرا که شیرینی ملایم آن برای متعادل کردن طعم پنیر و سس ضروری است.

طرز تهیه کروتان نان ذرت

ابتدا فر را با دمای ۱۵۰ درجه سانتی‌گراد (۳۰۰ درجه فارنهایت) گرم کنید. مکعب‌های نان ذرت را در یک لایه روی سینی فر بچینید و حدود ۱۰ دقیقه تست کنید تا لایه‌ی بیرونی آن‌ها طلایی و ترد شود.

آماده‌سازی سس و سالاد

برای تهیه سس، تمام مواد آن را در یک کاسه با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید. اگر می‌خواهید بافت سس کاملاً یکدست باشد، می‌توانید از مخلوط‌کن استفاده کنید. برای سالاد، تمام مواد پایه را در یک کاسه بزرگ ریخته، سس را اضافه کنید و به آرامی مخلوط کنید تا همه مواد به سس آغشته شوند. سپس در ظرف‌های سرو کشیده و در صورت تمایل با کمی فلفل سیاه تازه تزئین کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط