سالاد تبوله کینوا؛ یک وعده سالم و تابستانی
ترکیبی بینظیر از سبزیجات تازه، گیاهان معطر و سس لیمویی
۳۴۵کالری
۷پروتئین (g)
۳۴کربو (g)
۲۱چربی (g)
مواد لازم
- کینوا (یا بلغور گندم)۱ پیمانه
- خیار (دانه گرفته و خرد شده)۱ پیمانه
- گوجهفرنگی خرد شده۱/۵ پیمانه
- جعفری خرد شده۲/۳ پیمانه
- نعنا تازه خرد شده۱/۲ پیمانه
- لیمو ترش (آب گرفته)۱ عدد
- سیر (ریز خرد شده)۱ حبه بزرگ
- روغن زیتون باکیفیت۱/۳ پیمانه
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←