ارزش غذایی هر سهم
۵۴۵کالری
۸گرم پروتئین
۶۰گرم کربو
۳۴گرم چربی
سالاد خرمالو پاییزی با دانههای انار و گردوی ترد
یک سالاد مجلسی و خوش‌طعم با طعمی شیرین و تند که برای وعده‌های پاییزی و میز مهمانی‌های شما عالی است.
۲۰ دقیقه۴ وعدهآسانسالاد
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱طعم بی‌نظیر پاییز در یک کاسه
- ۲این سالاد خرمالو یکی از بهترین گزینه‌ها برای روزهای پاییزی و ضیافت‌های خانوادگی است. ترکیب خرمالوهای شیرین، دانههای انار خوش‌رنگ، کدو و کالی در کنار سس خردل دیژون، طعمی متعادل و متفاوت ایجاد کرده است که می‌تواند هم به عنوان یک پیش‌غذای شیک و هم به عنوان بخشی از وعده اصلی سرو شود.
- ۳چرا این سالاد خاص است؟
- ۴برخلاف سالادهای معمولی، این ترکیب از بافت‌های ترد و نرم تشکیل شده است. استفاده از دانههای کدو (پپیتا) کاراملی و ادویه‌دار، تردی خاصی به این سالاد می‌دهد که در کنار آووکادوی کرمی و پنیر بز، تجربه‌ای فراموش‌نشدنی رقم می‌زند. همچنین این سالاد یک انتخاب عالی برای میز شام شکرگزاری یا مهمانی‌های فصل است چون رنگ‌وبویی بسیار جذاب و اشتهاآور دارد.
- ۵نکته مهم در انتخاب خرمالو
- ۶برای تهیه این سالاد حتماً از نوع «خرمالوی فویو» (Fuyu) استفاده کنید. این خرمالوها کوتاه و گرد هستند و حتی زمانی که سفت باشند، شیرین و خوش‌طعم هستند. از خرمالوهای «هاچیا» (Hachiya) استفاده نکنید، زیرا این نوع تنها زمانی که کاملاً رسیده و ژله‌ای شوند قابل مصرف هستند و برای بافت سالاد مناسب نیستند.
- ۷روش آماده‌سازی سریع
- ۸تهیه تردکننده پپیتا: دانههای کدو را با شربت افرا و ادویه‌ها در تابه حرارت دهید تا کاراملی شوند، سپس روی کاغذ روغنی بگذارید تا سفت و خنک شوند.
- ۹تهیه سس: تمام مواد سس را با هم مخلوط کرده و با همزن بزنید تا یکدست و امولسیون شود.
- ۱۰ترکیب نهایی: خرمالوها، سبزیجات، پنیر و آووکادو را در کاسه‌ای بزرگ بریزید، سس را اضافه کرده و در نهایت با انار و پپیتای ترد تزئین کنید.
منبع: delishknowledge.com