ویتوورود / ثبتنامسالاد زمستانی عدس و برنج وحشی
ترکیبی دلچسب و مغذی از حبوبات، سبزیجات تازه و دانههای انار
۳۵۰کالری
۱۲پروتئین (g)
۴۵کربو (g)
۱۴چربی (g)
مواد لازم
- پیاز متوسط۴ عدد (نازک اسلایس شده)
- روغن زیتون۱/۴ پیمانه
- ترکیب برنج وحشی (وحشی، قهوهای، قرمز) (یا برنج قهوهای)۱ پیمانه
- عدس قهوهای۱ پیمانه
- عصاره سبزیجات یا آب۴ پیمانه
- دانه انار۱/۲ پیمانه
- برگ آرگولا (یا شاهی)۱۷۰ گرم
- خلال بادام برشته شده۱/۲ پیمانه
- برگ نعنا خرد شده۱/۲ پیمانه
- سرکه بالزامیک۱ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل سیاه تازهبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←