سالاد سیب‌زمینی سه رنگ (قرمز، سفید و آبی)

ارزش غذایی هر سهم

۲۳۵کالری
۴گرم پروتئین
۳۲گرم کربو
۱۰گرم چربی
مقادیر تغذیه‌ای تقریبی و تخمینی‌اند.

سالاد سیب‌زمینی سه رنگ (قرمز، سفید و آبی)

یک پیش‌غذای گیاهی و سریع با سس گیاهی معطر

۲۵ دقیقه۴ وعدهآسانسالاد

مواد لازم

مواد را تیک بزن تا بدانی چه چیزهایی آماده است.

طرز تهیه

  1. ۱طعم تابستان در یک کاسه
  2. ۲این سالاد سیب‌زمینی رنگارنگ و جذاب، یک گزینه عالی برای دورهمی‌ها، پیک‌نیک‌ها و باربیکیوهای تابستانی است. برخلاف سالاد سیب‌زمینی‌های سنتی که نیاز به صرف زمان زیادی برای خنک شدن و آماده‌سازی دارند، این دستور در کمتر از ۲۰ دقیقه آماده می‌شود و با سس معطر و گیاهی خود، تجربه‌ای متفاوت از طعم‌ها را ارائه می‌دهد.
  3. ۳چرا این سالاد خاص است؟
  4. ۴ترکیب سیب‌زمینی‌های کرم‌دار در رنگ‌های مختلف (قرمز، سفید و آبی) نه‌تنها ظاهری زیبا به میز غذای شما می‌بخشد، بلکه هر کدام طعم و بافت منحصربه‌فردی دارند. سیب‌زمینی‌های زرد بافتی کره‌ای دارند، قرمزها کمی شیرین و خاکی هستند و سیب‌زمینی‌های آبی طعم غنی‌تری دارند. استفاده از سبزیجات تازه مثل جعفری و پیازچه در سس، طراوت فوق‌العاده‌ای به این غذا می‌دهد.
  5. ۵نکات کلیدی برای نتیجه بهتر
  6. ۶آب سیب‌زمینی را دور نریزید: رازِ چسبیدن سس به سیب‌زمینی‌ها، اضافه کردن کمی از آبِ نشاسته‌دارِ پخت به مخلوط سس است.
  7. ۷صبر کنید: پس از ترکیب سس با سیب‌زمینی، حدود ۱۰ دقیقه به آن زمان بدهید تا طعم‌ها به خورد هم بروند و سس جذب سیب‌زمینی‌ها شود.
  8. ۸دما: این سالاد هم به صورت گرم و هم در دمای محیط بسیار دلچسب است.

منبع: delishknowledge.com

همین سالاد سیب‌زمینی سه رنگ (قرمز، سفید و آبی)، با سهم مخصوص هدف تو

ویتو برنامه غذایی هفتگی را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و برای هر وعده نشان می‌دهد بشقابت دقیقا چقدر باشد.

ساخت برنامه غذایی

دستورهای مشابه