ارزش غذایی هر سهم
۲۳۵کالری
۴گرم پروتئین
۳۲گرم کربو
۱۰گرم چربی
سالاد سیبزمینی سه رنگ (قرمز، سفید و آبی)
یک پیشغذای گیاهی و سریع با سس گیاهی معطر
۲۵ دقیقه۴ وعدهآسانسالاد
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱طعم تابستان در یک کاسه
- ۲این سالاد سیبزمینی رنگارنگ و جذاب، یک گزینه عالی برای دورهمیها، پیکنیکها و باربیکیوهای تابستانی است. برخلاف سالاد سیبزمینیهای سنتی که نیاز به صرف زمان زیادی برای خنک شدن و آمادهسازی دارند، این دستور در کمتر از ۲۰ دقیقه آماده میشود و با سس معطر و گیاهی خود، تجربهای متفاوت از طعمها را ارائه میدهد.
- ۳چرا این سالاد خاص است؟
- ۴ترکیب سیبزمینیهای کرمدار در رنگهای مختلف (قرمز، سفید و آبی) نهتنها ظاهری زیبا به میز غذای شما میبخشد، بلکه هر کدام طعم و بافت منحصربهفردی دارند. سیبزمینیهای زرد بافتی کرهای دارند، قرمزها کمی شیرین و خاکی هستند و سیبزمینیهای آبی طعم غنیتری دارند. استفاده از سبزیجات تازه مثل جعفری و پیازچه در سس، طراوت فوقالعادهای به این غذا میدهد.
- ۵نکات کلیدی برای نتیجه بهتر
- ۶آب سیبزمینی را دور نریزید: رازِ چسبیدن سس به سیبزمینیها، اضافه کردن کمی از آبِ نشاستهدارِ پخت به مخلوط سس است.
- ۷صبر کنید: پس از ترکیب سس با سیبزمینی، حدود ۱۰ دقیقه به آن زمان بدهید تا طعمها به خورد هم بروند و سس جذب سیبزمینیها شود.
- ۸دما: این سالاد هم به صورت گرم و هم در دمای محیط بسیار دلچسب است.
منبع: delishknowledge.com