ویتوورود / ثبتنامسالاد مدیترانهای فارو
یک وعده مغذی، گیاهی و سرشار از طعمهای تازه
۳۲۸کالری
۸پروتئین (g)
۳۹کربو (g)
۱۷چربی (g)
مواد لازم
- فارو خشک (یا گندم پوستکنده)۱ پیمانه
- فلفلدلمهای خرد شده (هر رنگی)۲ عدد
- کنگر فرنگی (کنسروی) (یا کنگر تازه)۱/۲ پیمانه
- زیتون سیاه یا کالاماتا (نصف شده)۱/۳ پیمانه
- خیار بزرگ (بدون دانه و خرد شده)۱ عدد
- فلفلدلمهای قرمز کبابی (خرد شده)۲/۳ پیمانه
- گوجهفرنگی خشک۱/۲ پیمانه
- پنیر فتا خرد شده۱/۲ پیمانه
- موسیر (ریز خرد شده)۱ عدد
- جعفری تازه خرد شده۱/۴ پیمانه
- آب لیموترش تازه۱/۴ پیمانه
- سیر رندهشده۱ حبه کوچک
- خردل دیژون۱ قاشق چایخوری
- شربت افرا (یا عسل)۱/۲ قاشق چایخوری
- آویشن خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه تازه۱/۴ قاشق چایخوری
- روغن زیتون فوق بکر۱/۳ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←