ویتوورود / ثبتنامسالاد پاییزی کدو حلوایی و کینوا
ترکیبی بینظیر از طعمهای شیرین و شور با سس سرکه سیب
۲۶۸کالری
۶پروتئین (g)
۱۵کربو (g)
۱۸چربی (g)
مواد لازم
- کدو حلوایی متوسط۱ عدد
- روغن زیتون یا آووکادو۱ قاشق غذاخوری
- کینوا خام (یا بلغور گندم)۱/۲ پیمانه
- آب۱ پیمانه
- برگ کلم کیل خرد شده (یا اسفناج)۴-۵ پیمانه
- سیب نگینی خرد شده۱ عدد
- ساقه کرفس خرد شده۳ عدد
- پیاز قرمز خلالی نازک۱/۲ عدد کوچک
- پنیر فتا خرد شده۱ پیمانه
- مغز تخمه کدو بو داده۱/۴ پیمانه
- مغز گردو۱/۲ پیمانه
- دانههای انار۱/۲ پیمانه
- روغن زیتون یا آووکادو (برای سس)۱/۲ پیمانه
- سرکه سیب۱/۴ پیمانه
- شربت افرا (یا عسل)۲ قاشق غذاخوری
- خردل دیژون (یا خردل معمولی)۱ قاشق غذاخوری
- سیر رنده شده۲ حبه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←