ویتوورود / ثبتنامسالاد کدو حلوایی «هانینات» و کلم کِیل
یک سالاد پاییزی فوقالعاده با ترکیب کدوهای برشته و سس خردل و افرا
۶۲۹کالری
۱۲پروتئین (g)
۸۲کربو (g)
۳۴چربی (g)
مواد لازم
- بیبی آرگولا (یا شاهی)4 پیمانه
- کلم کِیل توسکانی خرد شده (یا کلم پیچ)3 پیمانه
- کدو دلیکاتا (یا کدو حلوایی)1 عدد
- کدو هانینات (یا کدو حلوایی)1 عدد
- پیاز شلوت (یا پیاز قرمز)1 عدد کوچک
- سرکه قرمز3 قاشق غذاخوری
- مغز تخمه کدو (پپیتا)1/2 پیمانه
- روغن زیتونبه مقدار لازم
- شربت افرا (یا عسل)2 قاشق غذاخوری
- ادویهها (پاپریکا، زیره، نمک، دارچین، فلفل)به میزان دلخواه
- سرکه سیب2 قاشق غذاخوری
- خردل دیژون (یا خردل معمولی)1 قاشق غذاخوری
- سیر خرد شده1 حبه کوچک
- پنیر فتا یا بزاختیاری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←