ویتو ویتوورود / ثبت‌نام

سالاد کلم کیل با سس رنچ و توفوی کبابی

یک سالاد جذاب و کامل برای علاقه‌مندان به طعم باربیکیو

سالاد کلم کیل با سس رنچ و توفوی کبابی
سالاد ⏱ ۱۵ دقیقه سختی: آسان
۴۶۴کالری
۱۷پروتئین (g)
۳۱کربو (g)
۳۱چربی (g)

مواد لازم

  • سس مایونز دلخواه۱/۲ پیمانه
  • شیر سویا بدون شیرینی (یا شیر دلخواه)۱/۴ پیمانه
  • جعفری تازه ساطوری شدهیک مشت
  • شوید خشک۱ قاشق چای‌خوری
  • پودر سیر۱ قاشق چای‌خوری
  • نمک و فلفل سیاه تازه۱/۲ قاشق چای‌خوری
  • کلم کیل خرد شده (ساقه جدا شده) (یا کلم برگ سبز)۸ تا ۱۰ پیمانه
  • گوجه گیلاسی نصف شده۲ پیمانه
  • ذرت پخته۱ پیمانه
  • توفوی باربیکیو شده (یا پنیر کبابی)۱ پیمانه
  • لوبیا سفید پخته (آبکش شده)۱ پیمانه
  • خیار خرد شده۱/۲ پیمانه
  • آووکادو نگینی شده (یا گردو)۱ عدد بزرگ

طرز تهیه

یک وعده غذایی کامل و مغذی این سالاد نه تنها سرشار از سبزیجات تازه است، بلکه به دلیل وجود توفو و لوبیا، منبع عالی پروتئین و فیبر محسوب می‌شود. ترکیب طعم‌های تند و دودی توفوی کبابی با لطافت سس رنچ خانگی، تجربه‌ای بی‌نظیر برای ناهار یا شام است. استفاده از کلم کیل در این سالاد، بافت ترد و ماندگاری…

طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین

دستور پخت کامل، مرحله‌به‌مرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.

مشاهدهٔ کامل و رایگان ←

دستورهای مرتبط