ویتوورود / ثبتنامسالاد کِیل تند با سس رنچ آووکادو
یک وعده غذایی گیاهی، پرپروتئین و ترد با ترکیبی از توفو و سبزیجات تازه
۴۳۳کالری
۱۸پروتئین (g)
۱۷کربو (g)
۳۳چربی (g)
مواد لازم
- ناگت توفو نشویل (یا ناگت مرغ)۱ پیمانه
- برگ کِیل خرد شده (بدون ساقه) (یا اسفناج)۶ تا ۸ پیمانه
- ذرت تازه (دانه شده)۲ عدد بلال
- گوجهگیلاسی (نصف شده)۱ پیمانه
- پنیر چدار خرد شده۶۰ گرم
- تخمه کدو بو داده۱/۴ پیمانه
- آووکادو بزرگ (یا گردو)۱/۲ عدد
- شیر (دلخواه)۱/۲ پیمانه
- سرکه سفید۱ قاشق غذاخوری
- سس مایونز (دلخواه)۱/۳ پیمانه
- خردل دیژون۱/۲ قاشق چایخوری
- سیر۱ حبه کوچک
- جعفری خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- شوید خشک۱/۴ قاشق چایخوری
- نمک و شکرهر کدام ۱/۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←