ویتوورود / ثبتنامسالاد کینوا و آرگولا با هلو و پنیر بز
یک ترکیب تابستانی جذاب و مغذی با طعمهای تازه و ملس
۱۷۵کالری
۶پروتئین (g)
۱۲کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- کینوا خام (یا بلغور گندم)۱/۲ پیمانه
- آب۱ پیمانه
- آرگولا (روکولا) (یا شاهی)۳ پیمانه
- هلو متوسط (اسلایس شده)۱ عدد
- خیار (ترجیحاً خیار ریز)۱/۲ پیمانه
- پیاز قرمز خرد شده۱/۳ پیمانه
- پنیر بز خرد شده (یا پنیر لیقوان)۱۲۰ گرم
- بادام ورقه شده (برشته)۱/۳ پیمانه
- برگ نعنا خرد شده۲ قاشق غذاخوری
- روغن زیتون یا آووکادو۳ قاشق غذاخوری
- آب لیمو ترش۳ قاشق غذاخوری
- موسیر خرد شده۲ قاشق غذاخوری
- خردل دیژون (یا خردل ملایم)۲ قاشق چایخوری
- عسل۱ قاشق چایخوری
- نمک۱/۴ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←