ویتوورود / ثبتنامسالاد کینوا و کدو تابستانی برشته
یک ترکیب گیاهی و مغذی با چاشنی لیمو و ریحان
۳۲۰کالری
۹پروتئین (g)
۳۸کربو (g)
۱۸چربی (g)
مواد لازم
- کدو سبز متوسط (نیمدایره خرد شده)۳ عدد
- کدو زرد متوسط (نیمدایره خرد شده)۲ عدد
- گوجهفرنگی رسیده بزرگ (خرد شده)۲ عدد
- کینوا (یا بلغور گندم)۱ پیمانه
- روغن (ترجیحاً زیتون)۱ قاشق غذاخوری
- خلال بادام یا دانه صنوبر۱/۳ پیمانه
- آب لیموترش تازه۱ عدد بزرگ
- خردل دیژون (یا خردل معمولی)۱ قاشق چایخوری
- سیر تازه رنده شده۱/۲ قاشق چایخوری
- روغن زیتون فرابکر۱/۳ پیمانه
- برگ ریحان تازه خرد شده۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←