ویتوورود / ثبتنامسالاد یونانی عدس و سیبزمینی
ترکیبی خنک و مغذی از سیبزمینیهای طعمدار، حبوبات و سبزیجات تازه با سس لیمویی
۲۱پروتئین (g)
مواد لازم
- سیبزمینی کوچک (مخصوص مایکروویو با طعم سیر و جعفری)۴۵۰ گرم
- عدس پخته شده۲ پیمانه
- فلفل دلمهای خرد شده۱ عدد
- گوجهفرنگی خرد شده۲ پیمانه
- خیار انگلیسی (پوستگرفته و خرد شده)نصف یک عدد
- پیاز قرمز ریز خرد شده۳/۴ پیمانه
- جعفری خرد شده۱/۲ پیمانه
- نعناع خرد شده۱/۴ پیمانه
- زیتون کالاماتا (بدون هسته و خرد شده)۱ پیمانه
- پنیر فتا خرد شده۱/۲ پیمانه
- روغن زیتون فرابکر۱/۳ پیمانه
- سیر رنده شده۱ حبه
- آب لیموی تازه۱/۴ پیمانه
- نمک۳/۴ قاشق چایخوری
- فلفل سیاه تازه آسیاب شده۱/۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←