ویتوورود / ثبتنامسوپ عدس گیاهی و مقوی (بدون گلوتن)
یک وعده غذایی سرشار از پروتئین، سالم و بسیار خوشطعم
۳۲۳کالری
۱۳پروتئین (g)
۴۶کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱/۴ پیمانه
- پیاز متوسط، نگینی خرد شده۱ عدد
- ساقه کرفس، نگینی خرد شده۳ عدد
- هویج، نگینی خرد شده۲ عدد
- سیر، رنده شده۳ حبه
- سیبزمینی یوکان گلد کوچک، نگینی خرد شده۳ عدد
- آویشن خشک۱ قاشق چایخوری
- پونه کوهی (ارگانو) خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- پاپریکای دودی۱/۴ قاشق چایخوری
- گوجهفرنگی خرد شده (کنسروی یا تازه)۱ قوطی ۴۵۰ گرمی
- آبِ سبزیجات۴ پیمانه
- برگ بو۲ عدد
- آب۲ پیمانه
- عدس سبز یا قهوهای۱ و ۱/۴ پیمانه
- سرکه انگور قرمز۲ قاشق غذاخوری
- جعفری خرد شده۱/۴ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←منبع: delishknowledge.com