ویتوورود / ثبتنامسوپ مینسترونه ایتالیایی در آرامپز
یک وعده غذایی گیاهی گرم و مقوی با عدس، سبزیجات و پاستا
۳۶۴کالری
۱۵پروتئین (g)
۵۵کربو (g)
۱۰چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱/۴ پیمانه
- پیاز خرد شده۱ عدد
- هویج نگینی شده۳ عدد
- ساقه کرفس خرد شده۳ عدد
- سیر رنده شده۴ حبه
- ریحان خشک۱.۵ قاشق چایخوری
- پونه کوهی (اورگانو) خشک۱.۵ قاشق چایخوری
- پودر پاپریکای دودی۱/۲ قاشق چایخوری
- آویشن خشک۱ قاشق چایخوری
- عدس قهوهای یا سبز۱ پیمانه
- عصاره سبزیجات۵ پیمانه
- گوجهفرنگی خرد شده (کنسروی یا تازه)۱ قوطی (۸۰۰ گرمی)
- لوبیا قرمز پخته و آبکش شده۱ قوطی (۴۰۰ گرمی)
- کدو سبز خرد شده۱ عدد
- برگ بو۲ عدد
- پاستا اورزو (یا ورمیشل درشت)۳/۴ پیمانه
- کلم کیل یا برگ سبز خرد شده۱ پیمانه
- جعفری تازه خرد شده۱/۲ پیمانه
- آب لیموترش تازه۱/۲ عدد لیمو
- پنیر پارمزان (اختیاری)به میزان دلخواه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←