ویتوورود / ثبتنامسوپ کاری عدس قرمز
یک سوپ غلیظ، پرپروتئین و گیاهی با ترکیبی از سیبزمینی شیرین و شیر نارگیل
۳۶۱کالری
۱۵پروتئین (g)
۵۹کربو (g)
۸چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- پیاز سفید نگینی شده۱ پیمانه
- سیر رنده شده۲ حبه
- زنجبیل تازه رنده شده۱ قاشق غذاخوری
- پودر کاری۱ قاشق غذاخوری
- سیبزمینی شیرین پوستکنده و نگینی۲ عدد متوسط
- عدس قرمز۱ پیمانه
- گوجهفرنگی خرد شده (کنسروی)۱ قوطی ۱۵ اونسی
- نمک۱ قاشق چایخوری
- عصاره سبزیجات کمنمک۴ پیمانه
- شیر نارگیل لایت (یا خامه صبحانه)۱ قوطی ۱۴ اونسی
- آبلیموی تازه۱ قاشق غذاخوری
- گشنیز تازه خرد شده۱/۴ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←