ویتوورود / ثبتنامسوپ گلکلم خامهای و گیاهی
یک سوپ لطیف، غلیظ و فوقالعاده سریع برای روزهای سرد
۱۹۳کالری
۶پروتئین (g)
۲۱کربو (g)
۱۱چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- سیر خرد شده۳ حبه
- موسیر یا پیاز سفید خرد شده۱ و ۱/۲ پیمانه
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری (یا بیشتر طبق ذائقه)
- گلکلم خرد شدهحدود ۵ پیمانه
- عصاره سبزیجات۷ پیمانه
- بادامهندی خام (یا مغز گردو)۱/۴ پیمانه
- مخمر تغذیهای (Nutritional Yeast)۱ قاشق غذاخوری
- جوز هندی رنده شده۱/۴ قاشق چایخوری
- پیازچه خرد شدهبرای تزئین
- نان تردبرای سرو
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←