ویتو

فاج توت‌فرنگی و شاه‌توت (بدون نیاز به پخت)

یک دسر وگان خوش‌طعم، سالم و سریع با بافتی کرمی

فاج توت‌فرنگی و شاه‌توت (بدون نیاز به پخت)
دسر ⏱ ۵ دقیقه 🍽 ۶ وعده سختی: آسان
۱۰۲کالری
۲پروتئین (g)
۶کربو (g)
۹چربی (g)

مواد لازم

  • شاه‌توت یخ‌زده۳/۴ پیمانه
  • کره بادام هندی (یا کره بادام زمینی)۳/۴ پیمانه
  • روغن نارگیل ذوب‌شده۳ قاشق غذاخوری
  • شربت افرا (مپل) (یا عسل)۲ قاشق غذاخوری
  • عصاره وانیل۱/۲ قاشق چای‌خوری
  • آب لیموترش تازه۱/۲ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه

یک دسر سالم و سریع

این فاج وگان شاه‌توت با رنگ صورتی جذاب و طعمی متعادل، انتخابی عالی برای کسانی است که به دنبال یک دسر سالم، سریع و بدون نیاز به پخت هستند. تهیه این دسر تنها چند دقیقه زمان می‌برد و به دلیل استفاده از مواد اولیه طبیعی، گزینه‌ای فوق‌العاده برای کودکان و بزرگسالان است.

چرا از توت‌های یخ‌زده استفاده کنیم؟

بسیاری تصور می‌کنند میوه‌های تازه همیشه برتری دارند، اما توت‌های یخ‌زده (مانند شاه‌توت) در اوج رسیدگی چیده و بلافاصله منجمد می‌شوند. این فرآیند باعث می‌شود تمام مواد مغذی و عطر و طعم طبیعی میوه در آن حفظ شود. استفاده از میوه‌های یخ‌زده در این دسر نه تنها باعث ایجاد بافت منسجم می‌شود، بلکه در تمام طول سال در دسترس است.

نکاتی برای تهیه فاج عالی

استفاده از کره بادام هندی به دلیل طعم خنثی‌اش، اجازه می‌دهد طعم میوه‌ها به خوبی حس شود. با این حال، می‌توانید از کره بادام‌زمینی نیز استفاده کنید، هرچند طعم آن غالب خواهد بود.

روش تهیه

  1. کف یک ظرف ۸ در ۸ سانتی‌متری را با کاغذ روغنی بپوشانید؛ به‌طوری که لبه‌های کاغذ از ظرف بیرون بزند تا خارج کردن فاج آسان‌تر شود.
  2. تمام مواد اولیه را در غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید و تا زمانی که ترکیبی کاملاً یکدست و کرمی به دست آید، آن را میکس کنید.
  3. مایه آماده شده را در ظرف بریزید و به مدت ۲ تا ۳ ساعت در فریزر قرار دهید تا کاملاً سفت شود.
  4. پس از سفت شدن، آن را به ۱۲ تا ۱۶ قطعه برش زده و در ظرفی مناسب در فریزر نگهداری کنید.
این دسر باید حتماً در فریزر نگهداری شود. می‌توانید پیش از سرو، اجازه دهید یک دقیقه در دمای محیط بماند تا کمی نرم‌تر شود.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط