ویتو

لقمه‌های خمیر کوکی با چیپس شکلات (بدون نیاز به پخت)

یک میان‌وعده سالم، خوشمزه و سریع بدون نیاز به فر

لقمه‌های خمیر کوکی با چیپس شکلات (بدون نیاز به پخت)
دسر ⏱ ۲۰ دقیقه 🍽 ۴ وعده سختی: آسان
۱۴۵کالری
۲پروتئین (g)
۱۳کربو (g)
۱۰چربی (g)

مواد لازم

  • آرد بادام (یا پودر بادام)1 پیمانه
  • آرد نارگیل (یا پودر نارگیل بسیار نرم)1/2 پیمانه
  • شکر نارگیل یا شکر نیشکر1/2 پیمانه
  • کره بادام‌زمینی طبیعی1/2 پیمانه
  • روغن نارگیل ذوب‌شده یا کره1/4 پیمانه
  • عصاره وانیل خالص1 قاشق چای‌خوری
  • نمک دریایی1/4 قاشق چای‌خوری
  • مینی چیپس شکلات1/3 پیمانه
  • مواد لازم برای روکش: چیپس شکلات (1/2 پیمانه)، کره بادام‌زمینی (2 قاشق غذاخوری)، به مقدار لازم

طرز تهیه

یک میان‌وعده سالم و هیجان‌انگیز

اگر هوس یک شیرینی خوشمزه کرده‌اید که نیازی به فر و پخت‌وپز نداشته باشد، این لقمه‌های خمیر کوکی بهترین انتخاب هستند. این دسر سالم که از آرد بادام و کره مغزیجات تهیه می‌شود، بافتی فوق‌العاده نرم دارد و با روکش شکلاتی جذابش، انتخابی عالی برای پذیرایی یا یک میان‌وعده انرژی‌بخش است.

نکات مهم برای تهیه خمیر

مهم‌ترین نکته در این دستور، غلظت کره بادام‌زمینی است. کره بادام‌زمینی باید حالت روان و قابل ریختن داشته باشد تا خمیر به خوبی منسجم شود. اگر کره شما سفت است، آن را چند ثانیه در مایکروویو گرم کنید تا نرم شود، اما مراقب باشید بیش از حد داغ نشود تا چیپس‌های شکلاتی در خمیر ذوب نشوند.

طرز تهیه

  1. در یک کاسه متوسط، آرد بادام، آرد نارگیل، شکر، کره بادام‌زمینی، روغن نارگیل (یا کره ذوب‌شده)، عصاره وانیل و نمک را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
  2. چیپس‌های شکلاتی (1/3 پیمانه) را به خمیر اضافه کرده و به آرامی مخلوط کنید. خمیر را حداقل 10 دقیقه تا حداکثر 24 ساعت در یخچال قرار دهید.
  3. برای تهیه روکش شکلاتی، چیپس شکلات، کره بادام‌زمینی و روغن نارگیل را در یک ظرف کوچک روی حرارت ملایم ذوب کنید تا کاملاً یکدست شود.
  4. خمیر را به شکل توپ‌های کوچک درآورید و در صورت تمایل، آن‌ها را داخل شکلات ذوب‌شده بغلتانید و روی کاغذ روغنی بچینید.

نکته حرفه‌ای: برای جلوگیری از چسبیدن لقمه‌ها به یکدیگر در فریزر، بین لایه‌های آن‌ها کاغذ روغنی قرار دهید. می‌توانید این دسر را به صورت منجمد سرو کنید یا اجازه دهید 30 دقیقه در دمای محیط بماند تا کمی نرم شود.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: therealfooddietitians.com

دستورهای مرتبط