مجموعه دستورپختهای سوپ و خوراک حبوبات گیاهی
راهنمای تهیه انواع سوپهای مقوی، سیرکننده و گیاهی برای فصول سرد
۳۰۰کالری
۱۲پروتئین (g)
۴۵کربو (g)
۶چربی (g)
مواد لازم
- انواع حبوبات (نخود، عدس، لوبیا سفید/سیاه/قرمز)۲ پیمانه
- سبزیجات (هویج، کرفس، پیاز، سیر)به مقدار لازم
- آب سبزیجات یا عصاره سبزیجات۴ پیمانه
- پاستا (اورزو یا فرمی)۱ پیمانه
- گوجهفرنگی خرد شده یا پوره۲ عدد
- ادویهها (زردچوبه، پودر چیلی، زیره، نمک و فلفل)به میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←