ارزش غذایی هر سهم
۲۳۷کالری
۷گرم پروتئین
۵۳گرم کربو
۲گرم چربی
میلکشیک شکلاتی گیلاس (وگان)
یک دسر خنک، مغذی و گیاهی با تنها ۴ ماده اولیه
۵ دقیقه۲ وعدهآساندسر
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک دسر سالم و خوشطعم
- ۲شاید در فصل تابستان انتظار داشته باشید که بیشتر دستور پختهای سالاد و سبزیجات را ببینید، اما این میلکشیک شکلاتی گیلاس آنقدر وسوسهانگیز است که نمیتوان از آن گذشت. این نوشیدنی با الهام از طعمهای کلاسیک، کاملاً گیاهی و بدون لبنیات است و با استفاده از موز یخزده، بافتی فوقالعاده کرمی و شبیه به بستنی پیدا میکند.
- ۳چرا این میلکشیک را دوست خواهید داشت؟
- ۴ترکیب موز یخزده، گیلاسهای رسیده و شیر شکلاتی، طعمی بینظیر ایجاد میکند که نهتنها یک دسر عالی است، بلکه میتوانید با خیال راحت آن را به عنوان یک صبحانه سریع یا میانوعده پس از ورزش میل کنید. این میلکشیک فاقد مواد افزودنی مصنوعی بوده و شیرینی آن کاملاً طبیعی است.
- ۵روش تهیه میلکشیک شکلاتی گیلاس
- ۶تهیه این میلکشیک بسیار ساده است و تنها به چند دقیقه زمان نیاز دارد:
- ۷موزهای یخزده، شیر شکلاتی، گیلاسهای یخزده و پودر کاکائو (در صورت تمایل) را درون مخلوطکن بریزید.
- ۸دستگاه را روشن کرده و تا زمانی که ترکیبی کاملاً یکدست و کرمی به دست آید، آن را میکس کنید. اگر قدرت مخلوطکن شما پایین است، میتوانید مقدار کمی شیر اضافه کنید تا تیغهها بهراحتی حرکت کنند.
- ۹بافت نهایی باید غلیظ و شبیه به میلکشیک باشد. نوشیدنی را در دو لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید.
- ۱۰نکته سرآشپز: برای داشتن طعم شکلاتی قویتر، میتوانید مقدار پودر کاکائو را تا یک قاشق غذاخوری افزایش دهید.
منبع: delishknowledge.com