میلکشیک گیاهی خامهای با رویه شکلاتی ترد
یک جایگزین سالم، بدون لبنیات و بدون شکر افزوده با طعمی فوقالعاده
۵۵۳کالری
۷پروتئین (g)
۵۲کربو (g)
۳۹چربی (g)
مواد لازم
- بادام پوستگرفته۳/۴ پیمانه
- مغز ماکادمیا (یا فندق)۱/۴ پیمانه
- خرما (هسته گرفته)۴ عدد
- عصاره وانیل طبیعی۱ قاشق چایخوری
- موز (یخزده و خرد شده)۴ عدد
- روغن نارگیل۱/۴ پیمانه
- چیپس شکلات۱/۲ پیمانه
- آب۴ پیمانه
طرز تهیه
یک دسر سالم و هیجانانگیز
این میلکشیک گیاهی ثابت میکند که برای داشتن یک نوشیدنی غلیظ، خامهای و خوشمزه نیازی به لبنیات یا شکر مصنوعی ندارید. ترکیب موزهای یخزده با شیر مغزیجات خانگی، بافتی بینظیر ایجاد میکند که با یک لایه شکلاتی ترد (Magic Shell) به سبک نوستالژیک تکمیل میشود.

چرا این میلکشیک خاص است؟
استفاده از شیر مغزیجات دستساز به شما کمک میکند تا چربیهای مفید گیاهی را به بهترین شکل در پایه نوشیدنی داشته باشید. خرماها در اینجا نقش شیرینکننده طبیعی و غلظتدهنده را ایفا میکنند تا نیازی به هیچگونه افزودنی صنعتی نداشته باشید.

مراحل تهیه
- تهیه شیر مغزیجات: بادام، مغز ماکادمیا، خرما و آب را در مخلوطکن با قدرت بالا بریزید و تا حد یکدست شدن کامل بزنید. سپس مخلوط را از کیسه مخصوص شیر مغزیجات رد کنید تا عصاره خالص آن جدا شود.
- ترکیب اصلی: شیر آماده شده را به مخلوطکن برگردانید، موزهای یخزده و تکههای یخ را اضافه کنید و تا رسیدن به بافتی کاملاً غلیظ و خامهای میکس کنید.
- رویه شکلاتی: در یک قابلمه کوچک، چیپس شکلات و روغن نارگیل را روی حرارت ملایم ذوب کنید و سریع هم بزنید تا کاملاً صاف و یکدست شود.
- سرو: میلکشیک را در لیوانها بریزید و بلافاصله با سس شکلاتی آماده شده تزئین کنید تا در برخورد با خنکی نوشیدنی، به حالت ترد و جامد درآید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com