پای کرم موز و کره بادام‌زمینی (وگان)

ارزش غذایی هر سهم

۳۴۹کالری
۶گرم پروتئین
۵۰گرم کربو
۱۶گرم چربی

پای کرم موز و کره بادام‌زمینی (وگان)

یک دسر خامه‌ای، لطیف و بی‌نظیر با پایه بیسکویتی که هوش از سرتان می‌برد.

۵۰ دقیقه۸ وعدهآساندسر

مواد لازم

مواد را تیک بزن تا بدانی چه چیزهایی آماده است.

طرز تهیه

  1. ۱یک دسر سالم و بهشتی
  2. ۲این پای کرم موز و کره بادام‌زمینی، دسری است که با مواد اولیه سالم و طبیعی تهیه می‌شود و بافت بسیار لطیف و کرمی دارد. اگر به دنبال دسری هستید که همزمان هم لذیذ باشد و هم از مواد مغذی مانند خرما، موز و کره بادام‌زمینی در آن استفاده شده باشد، این دستور پخت دقیقاً برای شماست.
  3. ۳طرز تهیه مرحله به مرحله
  4. ۴برای شروع، فر را با دمای ۱۷۵ درجه سانتی‌گراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) گرم کنید.
  5. ۵آماده‌سازی لایه زیرین: خرده‌های بیسکویت گراهام را با کره ذوب‌شده و نمک مخلوط کنید. این ترکیب را کف یک ظرف مخصوص پای که کمی چرب شده است، به‌طور یکنواخت فشار دهید و به مدت ۱۲ تا ۱۳ دقیقه در فر بپزید تا طلایی و معطر شود. سپس کنار بگذارید تا کاملاً خنک شود.
  6. ۶کاراملی کردن موزها: ورقه‌های موز را با شکر مخلوط کنید تا کاملاً به شکر آغشته شوند. آن‌ها را روی سینی فر (پوشیده با کاغذ روغنی) قرار دهید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بپزید تا کاراملی شوند. پس از خنک شدن، موزها را با چنگال یا گوشت‌کوب کاملاً له کنید.
  7. ۷پوره خرما: خرماهایی که از قبل در آب گرم خیس خورده‌اند را هسته‌گیری کنید. آن‌ها را در غذاساز بریزید و آنقدر مخلوط کنید تا به غلظتی شبیه کارامل چسبناک برسند. در صورت نیاز مقدار کمی آب گرم اضافه کنید.
  8. ۸تهیه کرم اصلی: در یک کاسه بزرگ، خامه نارگیل (بدون آبِ ته‌نشین شده در قوطی) را با همزن بزنید تا سبک و پفکی شود. سپس پوره خرما، کره بادام‌زمینی و موزهای له شده را اضافه کرده و هم بزنید تا ترکیبی یکدست حاصل شود.
  9. ۹سرو و تزئین
  10. ۱۰مایه آماده شده را درون لایه بیسکویتی خنک شده بریزید و سطح آن را صاف کنید. اجازه دهید پای حداقل ۳ تا ۴ ساعت در یخچال بماند تا خودش را بگیرد. در صورت تمایل می‌توانید روی آن را با خرده‌های بادام‌زمینی برشته یا مقداری خامه نارگیل تزئین کنید.

منبع: delishknowledge.com

همین پای کرم موز و کره بادام‌زمینی (وگان)، با سهم مخصوص هدف تو

ویتو برنامه غذایی هفتگی را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و برای هر وعده نشان می‌دهد بشقابت دقیقا چقدر باشد.

ساخت برنامه غذایی

دستورهای مشابه