ویتو

کاپ موس شکلات و تمشک

یک دسر سالم، گیاهی و بدون گلوتن با پایه کراست بادام و خرما

کاپ موس شکلات و تمشک
دسر ⏱ ۱۵ دقیقه 🍽 ۶ وعده سختی: آسان
۷۷۸کالری
۲پروتئین (g)
۱۲۸کربو (g)
۳۳چربی (g)

مواد لازم

  • کنسرو خامه نارگیل (حداقل ۶ ساعت در یخچال مانده)۱ عدد
  • خرمای مضافتی (بدون هسته و خیس‌خورده در آب گرم)۱۲ عدد
  • چیپس شکلات۲ پیمانه
  • تمشک یخ‌زده (یخ‌زدایی و خشک‌شده)۱ بسته (حدود ۲ پیمانه)
  • بادام (برای کراست)۱/۲ پیمانه
  • خرما (برای کراست)۱/۲ پیمانه
  • پودر نارگیل شیرین‌نشده (برای کراست)۱/۲ پیمانه
  • نمک (برای کراست)۱/۴ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه

دسر شکلاتی لذیذ و سالم

کاپ موس شکلات و تمشک، ترکیبی بی‌نظیر از موس شکلاتی غلیظ و کراست ترد خرما و بادام است. این دسر نه تنها گیاهی و بدون گلوتن است، بلکه با استفاده از مواد اولیه طبیعی و سالم تهیه می‌شود. این دسر گزینه‌ای عالی برای پذیرایی در مهمانی‌ها یا یک میان‌وعده خاص است.

آماده‌سازی کراست

برای ایجاد لایه ترد در زیر دسر، از ترکیب آجیل و خرما استفاده می‌کنیم. برای این کار کافی است بادام، خرما، پودر نارگیل و نمک را در غذاساز بریزید و چند پالس بزنید تا ترکیبی یکدست و خرده‌مانند به دست آید.

تهیه موس شکلاتی

خامه نارگیل پایه اصلی این موس را تشکیل می‌دهد که بافتی غنی و لطیف به آن می‌بخشد. استفاده از خرما به عنوان شیرین‌کننده طبیعی، طعمی کاراملی و عالی به این دسر می‌دهد. برای تهیه موس مراحل زیر را دنبال کنید:

  • شکلات‌ها را به روش بن‌ماری (روی بخار آب) ذوب کنید و اجازه دهید خنک شوند.
  • خامه نارگیل را از یخچال خارج کرده و قسمت سفت آن را جدا کنید، سپس با همزن بزنید تا فرم بگیرد.
  • خرمای خیس‌خورده را پوره کنید و به خامه زده‌شده اضافه کنید.
  • شکلات ذوب‌شده را به آرامی با مواد ترکیب کنید تا یکدست و پفکی شود.
  • در نهایت، ۱.۵ پیمانه از تمشک‌های یخ‌زدایی و خشک‌شده را به آرامی با مواد مخلوط کنید.

سرو دسر

برای چیدمان، ابتدا مقداری از کراست آماده‌شده را در کف لیوان‌های کوچک مخصوص دسر بریزید و با پشت قاشق فشرده کنید. سپس مقداری از موس شکلاتی را روی آن بریزید و در نهایت با باقی‌مانده تمشک‌ها و کمی از کراست تزیین کنید.

برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.

باز کردن در اپ ویتو ←

منبع: delishknowledge.com

دستورهای مرتبط