کاپ کرهی بادامزمینی خام و خانگی
یک دسر وگان و فوری با شکلات دستساز
۱۱۲کالری
۲پروتئین (g)
۱۲کربو (g)
۸چربی (g)
مواد لازم
- کره بادامزمینی خام۴ قاشق غذاخوری
- پودر کاکائو۱/۲ پیمانه
- روغن نارگیل۱/۴ پیمانه به اضافه ۳ قاشق غذاخوری
- شربت افرا (یا عسل)۱/۲ پیمانه
- نمک۱/۴ قاشق چایخوری
طرز تهیه
یک دسر سرد و دلپذیر
کاپهای کرهی بادامزمینی یکی از آن خوراکیهایی هستند که هرگز نمیتوان در برابرشان مقاومت کرد. این نسخه از دسر، بدون نیاز به فر و در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده میشود؛ انتخابی ایدهآل برای زمانی که هوس یک شیرینی خوشمزه دارید و نمیخواهید وقت خود را در آشپزخانه تلف کنید. ترکیب شکلات تلخ و خانگی با کرهی بادامزمینی یک طعم کلاسیک و اعتیادآور ایجاد میکند که در روزهای گرم سال بسیار دلچسب است.

مواد لازم برای تهیه دسر
- پودر کاکائو: ۱/۲ پیمانه
- شربت افرا (یا عسل): ۱/۲ پیمانه
- روغن نارگیل: ۱/۴ پیمانه به اضافه ۳ قاشق غذاخوری
- کره بادامزمینی خام: ۴ قاشق غذاخوری
- نمک: ۱/۴ قاشق چایخوری
طرز تهیه مرحله به مرحله
- پودر کاکائو، شربت افرا، نمک و روغن نارگیل را درون مخلوطکن یا غذاساز بریزید و چند پالس بزنید تا کاملاً یکدست و ترکیب شوند.
- یک قالب مافین را آماده کنید و ۱۲ عدد کپسول کاغذی مخصوص مافین درون آن قرار دهید.
- کف هر کپسول را با لایه نازکی از مخلوط شکلاتی که آماده کردهاید بپوشانید.
- قالب را به مدت ۵ دقیقه در فریزر قرار دهید تا لایه شکلاتی ببندد و سفت شود.
- سپس به هر کدام از قالبها ۱ قاشق چایخوری کره بادامزمینی اضافه کنید.
- باقیمانده مایه شکلاتی را روی لایه کره بادامزمینی بریزید تا کاملاً پوشیده شود.
- قالب را دوباره در فریزر قرار دهید تا لایه بالایی شکلات نیز کاملاً سفت و آماده سرو شود.

این دسر به دلیل استفاده از مواد اولیه سالمتر، جایگزین بسیار خوبی برای نمونههای کارخانهای است، اما به یاد داشته باشید که همچنان یک دسر محسوب میشود و در مصرف آن زیادهروی نکنید!
برنامه غذایی اختصاصی متناسب با هدف و کالری خودت را رایگان با هوش مصنوعی بساز.
باز کردن در اپ ویتو ←منبع: delishknowledge.com