کتابخانه رایگان ویتو
دستور پخت دسر، سالم و رژیمی
۱٬۲۳۵ دستور سالم، کمکالری و پر پروتئین، با مواد لازم، کالری و درشتمغذی هر وعده.
دستور پخت دسر
۱۴۶ دستور، صفحه ۷ از ۷دسرکوکی کره بادامزمینی با شکلات چیپسی و چوبشور ۲۰ دقیقه۱۸۰ کالری۵ گرم پروتئین
دسربستنی وانیلی خانگی بدون لبنیات ۳۰ دقیقه۲۲۹ کالری۲ گرم پروتئین
برنامه غذایی هفتگی، با همین دستورها
شروع با ۷ روز رایگان
ویتو وعدههای هفته را بر اساس وزن، هدف و سلیقهات میچیند و سهم هر بشقاب را نشان میدهد؛ لیست خرید هم خودش ساخته میشود.