کتابخانه رایگان ویتو
دستور پخت کمکالری، سالم و رژیمی
۱٬۲۳۵ دستور سالم، کمکالری و پر پروتئین، با مواد لازم، کالری و درشتمغذی هر وعده.
دستور پخت کمکالری
۳ دستورکمکالریراهنمای جامع رژیم غذایی دش (DASH) ۳۰ دقیقه۲٬۰۰۰ کالری۹۰ گرم پروتئین
کمکالری۱۴ ماده غذایی برای افزایش طول عمر و سلامت ۱۰ دقیقه۶۵۰ کالری۳۲ گرم پروتئین
کمکالریراهکارهای تغذیهای و سبک زندگی برای کاهش التهاب مزمن ۳۵۰ کالری۲۲ گرم پروتئین
برنامه غذایی هفتگی، با همین دستورها
شروع با ۷ روز رایگان
ویتو وعدههای هفته را بر اساس وزن، هدف و سلیقهات میچیند و سهم هر بشقاب را نشان میدهد؛ لیست خرید هم خودش ساخته میشود.