پا صاف پاراللCaptains Chair Leg Raise

عضلهٔ هدف: شکم

در وضعیت تکیه بر آرنج، پاها را به صورت صاف و کشیده تا زاویه ۹۰ درجه بالا بیاورید.

«پا صاف پارالل (Captains Chair Leg Raise)» یکی از حرکات شکم است. در اپ ویتو می‌توانی این حرکت را داخل برنامهٔ تمرینی اختصاصیِ ساخته‌شده با هوش مصنوعی داشته باشی، ست/تکرار را ثبت کنی و جایگزین‌های هم‌عضله ببینی.