ارزش غذایی هر سهم
۳۶۵کالری
۱۴گرم پروتئین
۴۷گرم کربو
۱۴گرم چربی
مک اند چیز وگان تنوری
یک وعده پاستای گیاهی کرمی با روکش ترد و طلایی
۱۵ دقیقه۶ وعدهآسانشام
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک تجربه بی‌نظیر از پاستای گیاهی
- ۲این دستور پخت، یکی از جذاب‌ترین روش‌ها برای تهیه مک اند چیز بدون استفاده از لبنیات است. با استفاده از بادام هندی و مخمر تغذیهای، سسی غلیظ و کرمی به دست می‌آید که طعمی فوق‌العاده شبیه به سس‌های پنیر کلاسیک دارد. این غذا با لایه‌ای از خرده‌نان‌های ترد (پانکو) پوشانده شده و در فر به رنگ طلایی در می‌آید.
- ۳چرا این دستور پخت متفاوت است؟
- ۴برخلاف بسیاری از رسپی‌های وگان، این نسخه از «پودر چیپوتل» و «پاپریکا دودی» برای ایجاد طعم دودی و عمیق پنیر چدار استفاده می‌کند. نکته کلیدی این غذا در سس غلیظ آن است؛ از آنجایی که پاستا هنگام پخت در فر مقداری از رطوبت سس را به خود جذب می‌کند، مقدار کافی سس باعث می‌شود نتیجه نهایی کاملاً نرم و لذیذ باقی بماند.
- ۵نکات کلیدی برای تهیه بهتر
- ۶نوع پاستا: از پاستاهای فرمی کوتاه مانند فرمی (Elbow) یا صدفی استفاده کنید تا سس به خوبی در آن‌ها جای بگیرد.
- ۷مخمر تغذیهای (Nutritional Yeast): این ماده نقش اصلی را در ایجاد طعم پنیری دارد. از برندهای باکیفیت استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
- ۸بادام هندی: حتماً از بادام هندی خام و بدون نمک استفاده کنید. اگر مخلوط‌کن شما قدرت کافی ندارد، بادام هندی‌ها را از قبل چند ساعت در آب خیس کنید تا راحت‌تر پوره شوند.
- ۹مراحل پخت
- ۱۰ابتدا پاستا را در آب جوش و نمک طبق دستور روی بسته‌بندی بپزید تا حالت «آل‌دنته» (کمی سفت) پیدا کند. سپس آبکش کرده و کنار بگذارید.
- ۱۱فر را با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) گرم کنید.
- ۱۲برای تهیه سس، بادام هندی، شیر غیرلبنی، مخمر تغذیهای، ادویه‌ها و خردل را در مخلوط‌کن بریزید و تا زمانی که کاملاً یکدست و کرمی شود، مخلوط کنید.
- ۱۳پاستای پخته را با سس مخلوط کنید تا تمام بخش‌های آن به سس آغشته شود. سپس مخلوط را در ظرف مخصوص فر (که از قبل چرب شده) بریزید.
- ۱۴خردهنان پانکو را با کره ذوب‌شده و ادویه ایتالیایی مخلوط کرده و روی پاستا پخش کنید. روی ظرف را ابتدا با فویل بپوشانید و ۱۰ دقیقه در فر قرار دهید، سپس فویل را بردارید و ۵ دقیقه دیگر زمان دهید تا روی پاستا طلایی و برشته شود.
منبع: delishknowledge.com