ناگت نخود گیاهی ترد و خوشمزه

ارزش غذایی هر سهم

۶۳کالری
۳گرم پروتئین
۱۱گرم کربو
۱گرم چربی

ناگت نخود گیاهی ترد و خوشمزه

یک جایگزین عالی، سالم و بدون سویا برای ناگت مرغ

۲۰ دقیقه۴ وعدهآسانشام

مواد لازم

مواد را تیک بزن تا بدانی چه چیزهایی آماده است.

طرز تهیه

  1. ۱طعم بی‌نظیر ناگت با ترکیبات گیاهی
  2. ۲اگر به دنبال یک میان‌وعده یا وعده غذایی سالم و بدون سویا هستید، ناگت نخود بهترین انتخاب است. این ناگت‌ها بافتی ترد و طعمی جذاب دارند که هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان بسیار دلپذیر است. راز خوشمزگی این دستور در استفاده از ادویه مخصوص طیور (ترکیب مریم‌گلی و رزماری) است که طعمی شبیه به ناگت‌های مرغ واقعی به آن می‌بخشد.
  3. ۳نکات طلایی برای پخت بهتر
  4. ۴تست کردن پودر سوخاری: حتماً پودر سوخاری یا پانکو را قبل از استفاده در فر تست کنید تا طلایی و برشته شود. این کار باعث می‌شود ناگت‌های شما ظاهر بسیار جذاب‌تری پیدا کنند.
  5. ۵تهیه آرد جو دوسر: برای جلوگیری از حالت خمیری ناگت، از آرد جو دوسر استفاده می‌کنیم. می‌توانید جو دوسر پرک فوری را در غذاساز به پودر تبدیل کنید.
  6. ۶ترد کردن ناگت‌ها: از آنجایی که این ناگت‌ها در فر پخته می‌شوند، برای ترد شدن نهایی حتماً روی آن‌ها را کمی با روغن زیتون اسپری کنید.
  7. ۷طرز تهیه
  8. ۸فر را روی دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت (۱۹۰ درجه سانتی‌گراد) گرم کنید.
  9. ۹پودر سوخاری را روی سینی فر ریخته و حدود ۵ دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی شود. سپس آن را کنار بگذارید.
  10. ۱۰جو دوسر را در غذاساز کاملاً پودر کنید و کنار بگذارید.
  11. ۱۱نخودها را آبکش کرده (آب نخود یا آکوافابا را دور نریزید) و همراه با نمک، پودر سیر، پودر پیاز و ادویه در غذاساز بریزید تا خرد و حالت خرده‌نان پیدا کند.
  12. ۱۲۱/۳ پیمانه از آب نخود را هم بزنید تا کف کند، سپس به همراه نصف پیمانه آرد جو دوسر به غذاساز اضافه کنید و دستگاه را بزنید تا خمیر یکدست شود.
  13. ۱۳از خمیر به اندازه ۱ تا ۲ قاشق برداشته و به شکل ناگت فرم دهید. در صورت نیاز برای چسبندگی بیشتر، ابتدا ناگت را در کمی آکوافابا (آب نخود کف‌کرده) و سپس در پودر سوخاری بغلتانید.
  14. ۱۴ناگت‌ها را در سینی چرب شده چیده، کمی روغن روی آن‌ها بپاشید و به مدت ۱۵ دقیقه در فر بپزید تا ترد و برشته شوند.

منبع: delishknowledge.com

همین ناگت نخود گیاهی ترد و خوشمزه، با سهم مخصوص هدف تو

ویتو برنامه غذایی هفتگی را بر اساس وزن، هدف و سلیقه‌ات می‌چیند و برای هر وعده نشان می‌دهد بشقابت دقیقا چقدر باشد.

ساخت برنامه غذایی

دستورهای مشابه