ویتوورود / ثبتناماسلاپی جو با بوقلمون و سبزیجات
یک وعده غذایی سریع، مغذی و محبوب برای تمام اعضای خانواده
۱۸۸کالری
۱۶پروتئین (g)
۱۲کربو (g)
۸چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون یا آووکادو۲ قاشق چایخوری
- گوشت بوقلمون چرخکرده۴۵۰ گرم
- پیاز زرد خردشده۱ عدد کوچک
- فلفل دلمهای خردشده۱ عدد کوچک
- هویج رنده یا ریز خرد شده۱ عدد متوسط
- سیر رنده شده۳ حبه
- رب گوجهفرنگی۱ قوطی ۱۷۰ گرمی
- عصاره گوشت یا مرغ (کمنمک)۳/۴ پیمانه
- آمینوی نارگیل (یا سس سویا)۲ قاشق غذاخوری
- شکر قهوهای۲ قاشق چایخوری (اختیاری)
- خردل دیژون یا معمولی۱ قاشق غذاخوری
- سرکه سیب۱ قاشق غذاخوری
- نمک، پاپریکا دودی، فلفل سیاهبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←