ویتوورود / ثبتنامانچیلادای سیبزمینی شیرین و لوبیا سیاه با سس کدو حلوایی
یک غذای گیاهی خوشطعم، مقوی و پاییزی با سس خانگی
۲۱۴کالری
۶پروتئین (g)
۳۰کربو (g)
۸چربی (g)
مواد لازم
- پوره کدو حلوایی۱ پیمانه
- آب سبزیجات۲ پیمانه
- شربت افرا (یا عسل)۱ قاشق غذاخوری
- دارچین۱/۴ قاشق چایخوری
- زنجبیل۱/۴ قاشق چایخوری
- جوز هندییک پنس
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- پاپریکا۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر چیلی۱/۲ قاشق چایخوری
- فلفل چیپوتل در سس آدوبو (یا فلفل دودی)۱ عدد
- سیبزمینی شیرین نگینی۲ پیمانه
- پیاز سفید نگینی۱ پیمانه
- لوبیا سیاه پخته۱ قوطی ۴۰۰ گرمی
- فلفل سبز قلمی خرد شده۱۰۰ گرم
- زیره سبز۲ قاشق چایخوری
- گشنیز تازه خرد شده۱/۴ پیمانه
- نان تورتیلا (یا نان لواش)۸ عدد
- پنیر چدار رنده شده۳/۴ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←