ویتوورود / ثبتنامانچیلادای لوبیا و پنیر خانگی
یک غذای خوشمزه و سریع برای شامهای خانوادگی
۴۹۶کالری
۱۸پروتئین (g)
۳۱کربو (g)
۳۵چربی (g)
مواد لازم
- کنسرو لوبیای پخته (Refried beans) (یا لوبیا چیتی پخته و له شده)۱ عدد (۴۲۵ گرم)
- فلفل سبز خرد شده۱ قوطی کوچک
- نان تورتیلا ذرت (یا نان لواش)۸ تا ۱۰ عدد
- پنیر (چدار، مونتری جک یا ترکیبی) (یا پنیر گودا)۲۲۵ گرم
- روغن گیاهیبرای سرخ کردن
- آرد گندم۳ قاشق غذاخوری
- پودر چیلی۱ قاشق غذاخوری
- پودر زیره۱ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱/۲ قاشق چایخوری
- رب گوجهفرنگی۱ قوطی (۴۲۵ گرم)
- عصاره سبزیجات یا آب۱.۵ پیمانه
- خامه ترش (یا ماست چکیده)۱/۴ پیمانه
- گشنیز تازه۱/۳ پیمانه
- آب لیموترش۱ تا ۲ قاشق چایخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←