ویتوورود / ثبتنامانچیلادای گوشت در تابه (سریع و آسان)
طعم کلاسیک انچیلادای مکزیکی بدون نیاز به پیچیدن نانها
۳۷۱کالری
۳۱پروتئین (g)
۳۹کربو (g)
۱۲چربی (g)
مواد لازم
- اسپری روغنبه مقدار لازم
- روغن زیتون۱/۲ قاشق چایخوری
- گوشت چرخکرده کمچرب۴۵۰ گرم
- فلفل دلمهای قرمز خرد شده۱ عدد کوچک
- کدو سبز خرد شده۱ عدد متوسط
- پیازچه خرد شده۶ عدد
- پودر چیلی۱ قاشق چایخوری
- پودر زیره۱ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱/۲ قاشق چایخوری
- پونه کوهی خشک۱/۲ قاشق چایخوری
- سس انچیلادا قرمز (یا سس گوجهفرنگی تند)۲ پیمانه
- لوبیا سیاه (شسته و آبکش شده)۱ قوطی ۴۲۵ گرمی
- ذرت منجمد۱ پیمانه
- نان ترتیلا ذرت (خرد شده به شکل مثلثی)۸ عدد
- پنیر مکزیکی رنده شده (یا پنیر پیتزا)۱/۵ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←