ویتوورود / ثبتنامبشقاب کوفته گیاهی با سبزیجات کبابی و سس لیمو
یک وعده غذایی سالم، خوشعطر و گیاهی با الهام از طعمهای اصیل
۴۴۲کالری
۲۳پروتئین (g)
۴۸کربو (g)
۱۹چربی (g)
مواد لازم
- کدو سبز خرد شده۲ عدد متوسط
- کدو زرد خرد شده۲ عدد متوسط
- گوجهفرنگی گیلاسی (نصف شده)۱ پیمانه
- پیاز قرمز خرد شده۱/۲ عدد بزرگ
- گوشت گیاهی (مثل Impossible) (یا سویا)۳۵۰-۴۵۰ گرم
- کوسکوس پخته شده (یا بلغور گندم)۲ پیمانه
- نعنا تازه خرد شده۱ قاشق غذاخوری
- جعفری تازه خرد شده۲ قاشق غذاخوری
- سیر رنده شده۴ حبه
- ماست ساده (گیاهی)۱ پیمانه
- روغن زیتون۳ قاشق غذاخوری
- آبلیمو۱-۲ قاشق غذاخوری
- ادویهها (زیره، گشنیز، دارچین، فلفل قرمز، زنجبیل، نمک و فلفل سیاه)به مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←