ویتوورود / ثبتنامبودا بول زمستانی با سس ارده و افرا
یک وعده غذایی سالم، مغذی و گیاهی با سبزیجات برشته و طعمی دلچسب
۳۶۹کالری
۱۵پروتئین (g)
۴۳کربو (g)
۱۸چربی (g)
مواد لازم
- فارو (یا گندم پوستکنده)۱/۲ پیمانه
- هویج پوستکنده و خرد شده۲ عدد
- کدو حلوایی مکعبی خرد شده۲ پیمانه
- کلم بروکسل چهارقاچ شده۲ پیمانه
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل سیاه۱/۲ قاشق چایخوری
- مریمگلی، آویشن و رزماری خشکاز هر کدام ۱/۴ قاشق چایخوری
- توفوی سفت (فشرده و مکعبی) (یا پنیر لیقوان سفت)۱ بسته (۴۰۰ گرم)
- ارده۴ قاشق غذاخوری
- آب لیموترش۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
- خردل دیژون۲ قاشق چایخوری
- شربت افرا (یا شیره انگور)۲ قاشق چایخوری
- آب۴ قاشق غذاخوری
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←منبع: delishknowledge.com