ویتوورود / ثبتنامتاکو سیبزمینی شیرین با لوبیا سیاه و سالاد کلم
یک وعده غذایی گیاهی و سرشار از فیبر و پروتئین
۲۲۴کالری
۶پروتئین (g)
۳۵کربو (g)
۸چربی (g)
مواد لازم
- سیبزمینی شیرین بزرگ (یا سیبزمینی معمولی)۲ عدد
- روغن زیتون۲ قاشق غذاخوری
- فلفل قرمز۱/۴ قاشق چایخوری
- پاپریکا دودی۱/۲ قاشق چایخوری
- زیره۱ قاشق چایخوری
- پونه کوهی۱/۲ قاشق چایخوری
- کلم قرمز خرد شده۴ پیمانه
- لوبیا سیاه پخته (یا لوبیا قرمز)۱ پیمانه
- آب لیموترش تازه۳ قاشق غذاخوری
- فلفل دلمهای قرمز خرد شده۱/۲ پیمانه
- گشنیز تازه خرد شده۱/۴ پیمانه
- آووکادو (یا زیتون سبز)۱ عدد
- پیاز قرمز خرد شده۲ قاشق غذاخوری
- فلفل هالوپینو خرد شده (یا فلفل سبز تند)۱/۲ عدد
- نان تورتیلا ذرت (یا نان لواش)۸ عدد
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←