ویتوورود / ثبتنامتاکو وگان گلکلم و سیبزمینی شیرین با سس رنچ چیپوتله
یک غذای گیاهی، سالم و خوشطعم که در یک سینی فر آماده میشود
۴۱۵کالری
۱۲پروتئین (g)
۶۰کربو (g)
۱۵چربی (g)
مواد لازم
- پیاز کوچک خرد شده۱ عدد
- سیبزمینی شیرین پوستکنده و مکعبی۲ تا ۲.۵ پیمانه
- گلکلم خرد شده۲ پیمانه
- سیر رنده شده۲ حبه
- لوبیای سیاه کنسروی (شسته و آبکشی شده)۴۰۰ گرم
- فلفل سبز تند (کنسروی)۱۱۰ گرم
- روغن آووکادو (یا روغن زیتون)۲ قاشق غذاخوری
- ادویه تاکو۱ قاشق چایخوری
- نمک۰.۵ قاشق چایخوری
- آب لیمو ترشبه مقدار لازم
- نان ترتیلا ذرت (یا نان لواش)۱۰ عدد
- سس رنچ وگان (یا سس مایونز گیاهی)۰.۵ پیمانه
- پودر چیپوتله یا سس چیپوتله در آدوبو۱ قاشق غذاخوری
- گشنیز، آووکادو و لیمو برای سروبه مقدار لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←