ویتوورود / ثبتنامتاکو کدو حلوایی برشته و توفو با سس ارده
یک وعده گیاهی لذیذ، مغذی و سرشار از عطر و طعم
۲۳۴کالری
۹پروتئین (g)
۲۷کربو (g)
۱۱چربی (g)
مواد لازم
- پودر چیپوتله۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱/۴ قاشق چایخوری
- نمکبه میزان لازم
- فلفل سیاه تازه آسیاب شده۱/۴ قاشق چایخوری
- پودر فلفل قرمز (چیلی)۱/۲ قاشق چایخوری
- کدو حلوایی مکعبی خرد شده۴۵۰ گرم (۱ پوند)
- روغن زیتون۴ قاشق چایخوری
- توفوی سفت (یا پنیر کبابی)۱ بسته
- ارده۱/۴ پیمانه
- عسل یا شربت افرا۱ قاشق چایخوری
- سیر رنده شده۱/۲ قاشق چایخوری
- سس سریراچا (یا سس فلفل تند)۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
- آب لیموی تازه۲ قاشق غذاخوری
- گشنیز تازه۱/۴ پیمانه
- پیازچه خرد شده۲ عدد
- کلم قرمز خرد شده۲ پیمانه
- نان تورتیلا (یا نان لواش)۸ عدد
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←