ویتوورود / ثبتنامتاکوی کدو حلوایی و لوبیا چیتی با سس سالسا ماچا
یک وعده غذایی پاییزی جذاب با طعمی دودی و بافتهای متنوع
۱۸۷کالری
۵پروتئین (g)
۳۴کربو (g)
۵چربی (g)
مواد لازم
- کدو حلوایی متوسط (پوست گرفته و مکعبی)۱ عدد
- روغن۲ قاشق غذاخوری
- پودر چیپوتل۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر فلفل قرمز۱/۲ قاشق چایخوری
- زیره۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر سیر۱/۲ قاشق چایخوری
- نمکبه مقدار لازم
- لوبیا چیتی پخته و آبکش شده۱ قوطی (۴۰۰ گرمی)
- سس سالسا ماچا (یا سس چیلی تند)۱ قاشق غذاخوری + برای سرو
- کلم قرمز خرد شده۲ پیمانه
- گشنیز تازه خرد شده۱/۲ پیمانه
- آب لیموترش تازه۲ عدد
- نان ترتیلا ذرت (یا نان لواش)۸ عدد
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←