ویتوورود / ثبتنامتاکوی کدو سبز و ذرت
یک وعده غذای مکزیکی گیاهی، سالم و سریع
۲۱۹کالری
۵پروتئین (g)
۲۷کربو (g)
۱۲چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱ قاشق چایخوری
- کدو سبز (خرد شده به صورت نیمدایره)۲ پیمانه
- پیاز قرمز (ریز خرد شده)۱/۴ پیمانه
- سیر۱ حبه
- دانههای ذرت۱/۲ پیمانه
- آووکادو رسیده۱ عدد
- لیموترش (آب و رنده پوست)۱ عدد
- فلفل هالوپینو (ریز خرد شده)۱ قاشق غذاخوری
- نان تورتیلا (یا نان لواش)۴ عدد
- گشنیز (خرد شده برای تزیین)به میزان لازم
- پنیر کوزو فرسکو (اختیاری)به میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←