ویتو ویتوورود / ثبت‌نام

تاکوی گل‌کلم ترد و گیاهی (تهیه‌شده در هواپز)

نسخه‌ای گیاهی و ترد الهام‌گرفته از تاکوهای دریایی با سالاد کلم و گشنیز

تاکوی گل‌کلم ترد و گیاهی (تهیه‌شده در هواپز)
شام ⏱ ۱۰ دقیقه سختی: آسان
۲۴۶کالری
۷پروتئین (g)
۳۶کربو (g)
۹چربی (g)

مواد لازم

  • گل‌کلم متوسط۱ عدد
  • آرد همه‌کاره۱/۳ پیمانه
  • چاشنی Old Bay۲ قاشق چای‌خوری
  • پودر سیر۱/۲ قاشق چای‌خوری
  • نمک۱/۲ قاشق چای‌خوری
  • پاپریکا۱ قاشق چای‌خوری
  • شیر سویا یا شیر گیاهی غیرشیرین۱ پیمانه
  • آرد ذرت نرم۳/۴ پیمانه
  • کلم خرد شده۳ پیمانه
  • گشنیز خرد شده۱/۳ پیمانه
  • سس مایونز گیاهی۱/۴ پیمانه
  • آب و پوست لیموترش۱ عدد
  • شربت افرا (یا عسل)۱/۲ قاشق چای‌خوری
  • نان تورتیلا (یا نان لواش)۸ عدد
  • آووکادو و سایر مخلفاتبه میزان دلخواه

طرز تهیه

طعم تابستانی با تاکوی گل‌کلم این تاکوهای گیاهی الهام‌گرفته از تاکوهای کلاسیک ماهی هستند. بافت ترد و طلایی گل‌کلم در کنار سالاد تازه گشنیز و لیمو، یک وعده غذایی سبک و ایده‌آل برای روزهای گرم تابستان فراهم می‌کند. استفاده از هواپز (Air Fryer) باعث می‌شود بدون نیاز به روغن زیاد، به تردی دلخواه برسید.…

طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین

دستور پخت کامل، مرحله‌به‌مرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.

مشاهدهٔ کامل و رایگان ←

دستورهای مرتبط