ویتوورود / ثبتنامتاکوی گیاهی سیبزمینی و قارچ با سس چیمیچوری
یک وعده غذایی سریع، خوشطعم و سالم برای شبهای پرمشغله
۲۵۲کالری
۶پروتئین (g)
۳۴کربو (g)
۱۱چربی (g)
مواد لازم
- فلفل پوبلانو (یا فلفل دلمهای سبز)۳ عدد
- سیبزمینی ریز (نصف یا چهار قاچ شده)۷۰۰ گرم
- روغن۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
- قارچ (پاک شده و چهار قاچ شده)۳۰۰ گرم
- پیاز (خلالی نازک)۱ عدد
- سیر (خرد شده)۲ حبه
- پودر زیرهنصف قاشق چایخوری
- نان تورتیلا (یا نان لواش)۸ عدد
- گشنیز یا جعفری تازه (فشرده)۱ و نیم پیمانه
- آب۲ قاشق غذاخوری
- آب لیموترش تازه۲ قاشق غذاخوری
- روغن زیتون فرابکریکچهارم پیمانه
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←