ارزش غذایی هر سهم
۲۵۲کالری
۶گرم پروتئین
۳۴گرم کربو
۱۱گرم چربی
تاکوی گیاهی سیبزمینی و قارچ با سس چیمیچوری
یک وعده غذایی سریع، خوشطعم و سالم برای شبهای پرمشغله
۳۰ دقیقه۴ وعدهآسانشام
مواد لازم
طرز تهیه
- ۱یک شام متفاوت و گیاهی
- ۲اگر به دنبال یک ایده عالی برای شام هستید که هم ساده باشد و هم اعضای خانواده از آن استقبال کنند، تاکوی گیاهی سیبزمینی و قارچ انتخابی ایدهآل است. ترکیب سیبزمینیهای ترد، قارچهای تفتداده شده و فلفلهای کبابی با عطر سس چیمیچوری تازه، تجربهای بینظیر برای شما میسازد.
- ۳چرا این دستور پخت خاص است؟
- ۴راز خوشمزگی این تاکو در بافت سیبزمینیهاست. با نیمپز کردن سیبزمینیها قبل از تفت دادن در تابه، سطح آنها ترد و طلایی و داخلشان نرم و کرمی باقی میماند. همچنین استفاده از فلفل پوبلانو کبابی طعم دودی ملایمی به غذا میدهد که با سس چیمیچوری که سرشار از سبزیجات معطر و طعمدهندههای ترش و اسیدی است، تضادی فوقالعاده ایجاد میکند.
- ۵نکات کلیدی برای موفقیت در آشپزی
- ۶اگر طعم دودی فلفلها را دوست ندارید یا به فلفل پوبلانو دسترسی ندارید، میتوانید از فلفل دلمهای معمولی استفاده کنید.
- ۷برای داشتن سس چیمیچوری کرمیتر، میتوانید هنگام مخلوط کردن مواد در غذاساز، یک عدد آووکادوی رسیده به آن اضافه کنید.
- ۸این غذا را میتوانید در عرض ۳۰ دقیقه آماده کنید و برای کسانی که رژیم غذایی بدون گلوتن دارند نیز با استفاده از نان تورتیلای مناسب، به راحتی قابل تغییر است.
منبع: delishknowledge.com