ویتوورود / ثبتنامتوستادای سبزیجات کبابی
یک وعده غذایی گیاهی و سریع با طعمهای مکزیکی
۱۷۹کالری
۶پروتئین (g)
۲۱کربو (g)
۸چربی (g)
مواد لازم
- ذرت (دانهشده)۱ تا ۲ عدد بلال
- کدو سبز (خرد شده)۱ عدد متوسط
- فلفل دلمهای (خرد شده)به میزان دلخواه
- گوجهفرنگی بزرگ (خرد شده)۱ عدد
- روغن زیتون۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
- نمک۱/۲ قاشق چایخوری
- زیره۱/۲ قاشق چایخوری
- پودر فلفل۱/۲ قاشق چایخوری
- نان توستادا (یا نان ترتیلا ترد)۸ عدد
- کنسرو لوبیا له شده۱ قوطی ۴۲۵ گرمی
- پنیر چدار رنده شده۱/۲ پیمانه
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←