ویتوورود / ثبتنامخوراک تگین نخود در آرامپز
یک وعده گیاهی خوشعطر، سرشار از پروتئین و فیبر
۴۲۰کالری
۱۶پروتئین (g)
۷۷کربو (g)
۹چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون فرابکر۱ قاشق غذاخوری
- پیاز بزرگ خردشده۱ عدد
- هویج خردشده۲ عدد
- سیر خردشده۴ حبه
- آرد۱ قاشق غذاخوری
- رب گوجهفرنگی۲ قاشق غذاخوری
- آب سبزیجات۱ پیمانه
- شربت افرا (یا شیره انگور)۳ قاشق غذاخوری
- زنجبیل تازه خردشده۱ اینچ
- زردچوبه۱ قاشق چایخوری
- پودر گشنیز۱ قاشق چایخوری
- پودر دارچین۱ قاشق چایخوری
- پودر زیره۱ قاشق چایخوری
- فلفل قرمز۱ قاشق چایخوری
- زردآلو خشک خردشده۱/۲ پیمانه
- گوجهفرنگی خردشده (کنسروی)۲ قوطی ۴۰۰ گرمی
- نخود (کنسروی یا پخته)۲ قوطی ۴۰۰ گرمی
- گشنیز تازه خردشده۱/۳ پیمانه
- نمک و فلفل سیاهبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←