خوراک مرغ، کلم بروکلی و گلکلم با پنیر چدار
یک غذای رژیمی، سرشار از سبزیجات و بسیار لذیذ
۳۱۵کالری
۳۳پروتئین (g)
۸کربو (g)
۱۸چربی (g)
مواد لازم
- مرغ پخته و ریشریش شده۴ پیمانه
- پنیر خامهای۱۱۳ گرم
- شیر (یا عصاره مرغ)۳/۴ پیمانه
- پنیر چدار رنده شده۱.۵ پیمانه
- سیر خرد شده۳ حبه
- پونه کوهی خشک۱ قاشق چایخوری
- گلکلم خرد شده۲ پیمانه
- کلم بروکلی خرد شده۲ پیمانه
- نمک و فلفلبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←