ویتو ویتوورود / ثبت‌نام

خوراک مرغ، کلم بروکلی و گل‌کلم با پنیر چدار

یک غذای رژیمی، سرشار از سبزیجات و بسیار لذیذ

خوراک مرغ، کلم بروکلی و گل‌کلم با پنیر چدار
شام ⏱ ۴۰ دقیقه سختی: آسان
۳۱۵کالری
۳۳پروتئین (g)
۸کربو (g)
۱۸چربی (g)

مواد لازم

  • مرغ پخته و ریش‌ریش شده۴ پیمانه
  • پنیر خامه‌ای۱۱۳ گرم
  • شیر (یا عصاره مرغ)۳/۴ پیمانه
  • پنیر چدار رنده شده۱.۵ پیمانه
  • سیر خرد شده۳ حبه
  • پونه کوهی خشک۱ قاشق چای‌خوری
  • گل‌کلم خرد شده۲ پیمانه
  • کلم بروکلی خرد شده۲ پیمانه
  • نمک و فلفلبه میزان لازم

طرز تهیه

یک وعده غذایی سالم و دلچسب این خوراک مرغ با ترکیب کلم بروکلی، گل‌کلم و پنیر چدار، یک گزینه فوق‌العاده برای شب‌هایی است که زمان کمی برای آشپزی دارید. این غذا نه تنها بسیار مغذی است، بلکه به دلیل داشتن کربوهیدرات پایین، برای کسانی که به دنبال رژیم‌های سبک هستند نیز بسیار مناسب است. شما می‌توانید برای…

طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین

دستور پخت کامل، مرحله‌به‌مرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.

مشاهدهٔ کامل و رایگان ←

دستورهای مرتبط