ویتوورود / ثبتنامخوراک چیلی لوبیا سیاه و کدو حلوایی در آرامپز
یک وعده غذایی گرم، گیاهی و سرشار از عطر و طعم برای روزهای سرد سال
۳۴۴کالری
۱۷پروتئین (g)
۶۴کربو (g)
۵چربی (g)
مواد لازم
- روغن زیتون۱ قاشق غذاخوری
- پیاز خرد شده۱ عدد
- سیر رنده شده۲ حبه
- فلفل دلمهای خرد شده۱ عدد
- فلفل هالوپینو خرد شده (یا فلفل سبز تند)۲ عدد
- پودر چیلی۱ قاشق غذاخوری
- پودر چیپوتل۱/۲ قاشق چایخوری
- زیره۱ قاشق چایخوری
- پودر دارچین۱/۴ قاشق چایخوری
- نمک۳/۴ قاشق چایخوری
- فلفل قرمز (کایین)۱/۴ قاشق چایخوری
- سرکه بالزامیک۱ قاشق غذاخوری
- کدو حلوایی خرد شده۴ پیمانه
- کنسرو لوبیا سیاه (یا لوبیا چیتی)۲ قوطی ۴۰۰ گرمی
- گوجهفرنگی خرد شده۱ قوطی ۸۰۰ گرمی
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←