ویتوورود / ثبتنامخوراک کدو گلکلم وگان (جایگزین برنج سرخشده)
یک وعده غذایی سریع، کمکربوهیدرات و بسیار سالم
۲۰۰کالری
۱۰پروتئین (g)
۱۵کربو (g)
۱۲چربی (g)
مواد لازم
- توفوی سفت (یا پنیر کبابی)۴۰۰ گرم (۱ بسته)
- گلکلم متوسط۱ عدد
- روغن کنجد۲ قاشق غذاخوری
- زنجبیل تازه رندهشده۱ قاشق غذاخوری
- سیر۳ حبه
- هویج نگینی خردشده۱ پیمانه
- نخودفرنگینصف پیمانه
- پیازچه خردشدهیکچهارم پیمانه
- بادام هندی۳ قاشق غذاخوری
- سس سویا (یا تاماری)۳ قاشق غذاخوری
- کنجد برای تزئینبه میزان لازم
طرز تهیه
طرز تهیهٔ کامل را در ویتو ببین
دستور پخت کامل، مرحلهبهمرحله و رایگان — همراه با ساخت برنامهٔ غذایی اختصاصی با هوش مصنوعی.
مشاهدهٔ کامل و رایگان ←